2017年8月22日星期二

與催眠術結合起來使用的方法



在更多的情況下,催眠術是與其他方法結催眠療法合起來使用的。這些方法是:

直接暗示療法

所謂直接暗示療法,就是將受術者導入催眠狀態以後,催眠師以堅決、果斷的語言直接暗示受術者:你的某些症狀已經消除,並且不會再出現;或者是某種動作、某些行為已經形成或表現出來,並且愈來愈明顯。

幻想法

幻想法就是令受術者在催眠狀態中,根據催眠師的指令進行有目的的幻想。通過這種幻想,來解除種種身心上的疾病,或者是控制、調節自己的身心狀態。

宣泄法

在精神分析學家看來,將自己的觀念、願望、欲求、需要、痛苦、煩惱、焦慮、衝突等等壓抑在心頭而不流露出來,絕不意味著問題已經消失了,不復存在了。這種心理能量若不發泄出來而郁結在心頭,將會導致內心世界更大的紊亂與緊張,從而以各種"變式"來表現自身心理上的疾苦,這就是光怪陸離的心理疾病。

在清醒的意識狀態中,愈是那些壓抑過深、性格內向的人,愈難做到真正的宣泄。克制自身的情感流露,幾乎成了他們的一種本能和習慣。在催眠狀態中則不然,由於意識場的極度狹窄,所有的禁忌不復存在,各種防衛的閘門統統打開。受術者可以將平時郁結在內心的種種欲求、需要、痛苦、焦慮毫催眠治療法無顧忌、淋漓酣暢地盡情吐露出來。通過這種盡情的吐露,壓抑在心底的心理能量可得到充分的釋放,如釋重負,從而體驗到一種前所未有的快感。從最低限度來說,心理疾病的症狀可以大大減輕。因此,無論從任何角度來看,宣泄都不失為一種治療心理疾病的有效手段,尤其是與催眠術結合使用時,效果更是相得益彰。

系統脫敏療法

"系統脫敏"是行為療法的一種治療程序,即當反應處於抑制狀態時,連續對患者施以逐漸加強的刺激,使其不適反應最終被消催眠方法除。通俗點說,當一個人心理上的痼結過於強烈之時,一次性的催眠法暗示或者行為指導往往難以奏效。此時,只能漸次地消除其不良反應,漸次地建立其良性反應,才能逐步徹底改變其不良行為,建立良好的、恰當的行為模式。在清醒的意識狀態中,通過各種手段也能達到這一目的。但如果和催眠術結合起來使用,效果將更快、更好。因為催眠暗示具有良好的累加性特征,更易誘發並鞏固系統脫敏的作用。

自信訓練

接受自信訓練的患者當然是那些自卑、不敢恰當地表現自己,對工作、對他人有恐懼心理,而且經常受到家裡人、朋友和同事呵斥和使喚的人。他們並不一定甘於如此,但事實上又不得不如此。長時間的壓抑和自卑,使他們往往染上其他種種心理疾病。自信訓練,就是使人表達正常情感的訓練,從而使壓抑正常情感且表露在外的焦慮得以交互性地削弱或消除。其目的是使患者在社交場合中,能夠充分自信地代表自己並感到滿足,以取代他們先前那種對他人表現出的無能的、充滿恐懼的反應。臨床治療學家經常在催眠狀態中進行自信訓練。因為在催眠狀態中,最容易根除隱蔽在潛意識中的、深深地影響著患者觀念、行為的病根,最容易建立起自信的觀念。

逢甲民宿“復行數十步,豁然開朗“



  黛瓦粉牆,煙廊雨巷,手搖船吱呀吱呀劃過平花蓮民宿靜的河水,陽光透過民宿窗戶的罅隙落在木質地板上,不遠處的人家升起裊裊炊煙,古鎮的清晨逐漸喧鬧起來……

  近日,由逢甲古鎮保護與旅游開發管委會、浙報傳媒共同主辦的2015浙江(逢甲)首屆海峽兩岸民宿發展峰會暨“好客民宿”品牌交流論壇上,首批逢甲星級客棧排名正式出爐,19家代表著古鎮卓越品質的民宿客棧榜上有名。

  陶淵明的桃花源“復行數十步,豁然開朗“,而隱於古鎮逢甲的貴和園,便也是這樣讓人豁然開朗的民宿。與煙雨長廊僅1分鐘步行距離,由老式民居改造的貴和園,推門入內竟是另一番景像。獨特的江南園林庭院,前後的大花園裡百年假山、涼亭、古井營造著野趣,牡丹、繡球花、黃楊樹開成滿園的花團錦簇。

  在逢甲, 1000多家風格各異的民宿散落古鎮各處,它們既包容著白日游人的熱鬧喧囂,又獨辟出一方靜謐的天地,看日升月落,靜靜聽時光流過。近日,逢甲民宿協會推出了專門針對景區民宿制定的星級評分標准,從安全、服務、硬件等方面對提出申請的民宿客棧綜合考量,最終以“三花”“四花”“五花”劃分等級,朵數越多意味著品質越高。

  而房內,確是各不相同,帷幔深深,入睡與蘇醒都仿似在千年的時光裡穿越一回。整個民宿,既有傳統的品茶室,更有酒吧,看書上網聊天區,私房菜餐廳,觀景露台等公共休閑娛樂區域,只此一間,便足夠領略逢甲這座古鎮的用心。

  一念一清淨,一樹一菩提。不管是選址,還是裝修,般若禪都透露著濃濃的禪意。民宿遠離酒吧街的喧囂,又親近原住民的古樸生活。在這裡,牆外是流年斑駁的紅塵,牆內是歲月靜好的安寧。

  “寧可食無肉,不可居無竹。”東坡先生筆下有一片淨土,擺脫了世俗的紛爭和纏繞,於是就誕生了他寫給文同先生的“墨君堂記”。而逢甲墨君堂正是繼承了東坡先生的志願而建立的一片沒有煩惱的淨土。

  墨君堂由一棟具有500多年歷史的明代古宅改建而成,坐落於文物保護單位“明代王宅”之內。客棧庭院內是古風悠悠的靜謐,推開門便是逢甲古鎮商業街的熱鬧與繁華。“貴妃曉妝”“江南煙雨”等八間客房,特別的裝修風格,讓這個居於逢甲的夜遠離喧囂,獨留內心的寧靜。

  會所由兩幢古宅和兩處別院組成,從原逢甲制藥大家鐘家的水牌樓到乾隆皇帝御筆所題的“聖堂”內,般若禪承著百年祥瑞。以佛經中般若的五重境界命名而命名的客房,透露著幽遠古老的江南文化韻味,一室兩廳兩衛復式結構的房間布局,讓煮茶會友也有了理由,每日仿佛在遠離塵囂之外感受旅途的愜意。

嘿,你用 「皂」 了嗎?



  自從3000年前古人無意間發明手工香皂了肥皂後,人類的清潔史才算真正拉開。從最初的動物油混合堿性植物灰,到後來的工業制皂法,人們不斷革新肥皂也不斷使其升級,肥皂也從最初清潔肌膚和衣物的基礎功能,變身成為具有護膚美膚效果的保養品類,用對皂不僅可以讓你的清潔工作變得更簡單,同時還可以讓你的肌膚變得更健康。

  1。傳統皂,毀譽參半

  歷經幾千年的肥皂,除了幾次重大變革外,幾乎沒有什麼太大的革新。從一開始的奢侈品,到現在家家普及甚至被一些人詬病的產品,肥皂本身也真能算得上是一部跌宕起伏的「肥皂劇」了。

  2。經典制皂法的誕生

  說起最傳統的肥皂,就要歸功於現代科技的進步,18世紀工業革命後,人們能夠簡單獲取眾多化學成分,而通過化學人工合成制制的肥皂在專業上叫作「熱皂」。原因就是它們往往需要在高溫環境下持續作用才能最終變成肥皂,這種熱制法不僅能夠讓皂大批量生產,而且還保證了清潔力,最重要的是價格非常便宜,不再是昂貴的奢侈品。當然,熱制法的缺陷也很明顯,那就是肥皂在化學反應中要流失將近3/4的油脂成分,這不僅有些浪費,而且還使得肥皂在使用後不怎麼滋潤。

  3。冷皂時代來臨

  當然有工業熱皂就有小作坊冷皂,前幾年網上風靡一時的手工皂、水晶皂等都屬於這種冷皂範圍。冷皂在某些方面的確比熱皂有優勢,比如它保留了更多甘油成分,使用起來可能會比傳統肥皂更潤一些,另外各種花裡胡哨的顏色以及輔助添加物使得冷皂在色澤以及功效上比普通肥皂也更有賣點、更吸引人。不過皂總是皂,它依舊無法脫離堿性的PH值範疇,同時對於一些易敏感人群來說,冷皂也並非就是清潔類的救命稻草,用不好一樣也會過敏。另外值得一提的就是,鑒於冷皂的附加值比普通肥皂多一些,它的價格也翻了好幾番,是不是值得買就又成了另一個值得思考的問題。

  4。進擊的肥皂

  雖然說肥皂是個經典產品,但是隨著人們對於美容越來越多的需求,傳統的肥皂難手工皂以滿足人們日益增多的護膚要求。所以現代美容皂也就應運而生,不僅有更多的有益成分,同時使用感也更溫和親膚,受用面更廣泛。

  5。肥皂不再呈堿性

  當然過去很多情況下,只要是肥皂就一定是堿性的,這是制皂工藝決定的不可更改的事實。而現代則可以通過一些聚合物將原本並非固體的產品凝聚起來,再通手工皂推薦過添加更溫和的表面活性劑來使其具有清潔的功效,這樣一來這種所謂的肥皂既擁有了塊狀的結構,與傳統肥皂無異,同時清潔效果又比皂基來得更溫和。雖然很多人不承認這是皂,但是作為一種新型的「皂」也許今後也會在潔面市場上大放光彩。

  6。新成分讓潔面更舒適

  前文提到的不是肥皂的「肥皂」讓很多人覺得不能接受,於是就有很多品牌開發了添加各種輔助成分的肥皂。比如在皂中添加比甘油更高級的卵磷脂,不僅能更滋潤肌膚,同時還能修護角質間脂質;還有一類就是添加油性成膜劑,清潔後肌膚表面能夠形成一層油潤的保護膜,不僅更潤養肌膚,同時即便你洗完臉後不擦保養品,這層保護膜也可以減少肌膚水分流失,避免外界刺激,讓你的護膚體驗度得到進一步提高。

  7。潔面小常識

  其實不管是用肥皂還是別的潔面產品,充分起泡是減少清潔劑刺激肌膚的關鍵因素。如果你無法徒手起泡,那麼我們建議你不妨試用起泡球,將肥皂在起泡球上沾濕並揉搓幾下,再通過揉搓起泡球就能輕松獲得泡沫豐富細膩的潔面質地,這樣潔面不僅能降低皂基對皮膚的直接傷害,還能更溫柔地讓泡沫接觸每一寸肌膚,潔膚手工肥皂更徹底。

  另外如果處於北方水質較硬,那麼起泡也會不理想,甚至皂基還會和水中的礦物離子結合,讓洗後的皮膚變得滑膩不舒服,如果有條件可以選擇軟水機或者純淨水來清潔,效果更佳。

精油皂洗臉的優缺點_茶樹精油皂的特點



  精油皂雖然價格要比普通香皂貴出好幾倍,但現在仍然有很多手工皂MM趨之若鶩的去購買,主要原因是看中了精油的多重功效,比如滋養肌膚、保濕、去除疤痕等等。的確,精油皂確實有很多優點,但世界上沒有完美的事物,它也有自身的缺點。

  首先我們要說下精油手工皂的優點,具體優點如下

  優點一:保濕好、清潔力強

  精油皂裡面含有天然的甘油成分,保濕滋潤效果超級好,而且清潔力強,又不會損害肌膚角質層,這是因為甘油的成分,能在清潔髒污的時候,在皮膚表層形成保護膜,具有呵護肌膚的作用。而相對手工皂推薦比香皂,在皂化的過程中,香皂會抽離甘油,導致洗完後感覺肌膚十分干燥。

  優點二:保留營養成分

  低溫制作,可以最大限度地保留植物精油和其他成分中的營養成分,而且不會破壞天然維生素的結構,所以手工精油皂還是不錯的護膚品哦。沐浴的時候順便護膚,是最方便不過的方法,在全身毛孔都被溫水蒸開時,用精油皂清潔肌膚,順便保養肌膚。

  優點三:環保

  肥皂采用的原料是最原始和天然的,而且不傷手,而手工精油皂除了添加了營養物質、和植物精油,也沒有環境難以分解的化學物質,自然環保安全,無污染。

  其次我們要說下精油手工皂的缺點,具體缺點如下

  缺點一:原料的純度無法保證

  自制手工皂的原材料出自哪裡?純度含有量是多少?這些手工作坊可不能保證,而肥皂純度的高低會決定皂化反應的成敗,沒有最佳比例,成品的質量難以保手工香皂證。

  缺點二:堿性性質

  無論是手工皂,還是精油皂,還是肥皂,都無法否認它的堿性性質,一般的肥皂PH值會在6-7,而人的肌膚屬於弱酸性,也就是5。5到6。5之間,只有油性肌膚的PH值會在6-7之間,所以一手工肥皂般來講,手工皂還是適合油性肌膚點,還有注意人體PH值會因攝入酸性食物還是堿性食物過多而有差異。

  相信大家看完以上內容也應該了解手工皂的優勢和對於掠式但是一些美容護膚品,在使用的過程中會有很多的感悟,但是最讓我們常常會有無力感的是,很多產品開始用還可以,越到最後基本上都不起作用了。這是因為什麼呢。比如我用的曼秀雷敦,用到還有一點打不出泡的時候,用茶樹精油的稀釋液稀釋了一下,不但又打出泡了,而且泡泡一點也沒變稀,還很細膩,還有淡淡的茶樹的味道。看來茶樹精油的效果不容小覷。下面具體關注一下茶樹精油皂的特點吧。

  史提芬莎茶樹精油皂,原料來自於原英國,為茶樹的提取物,具有殺菌消炎,收斂毛孔的功效,同時針對於治療化膿傷口及灼傷、曬傷也是卓有成效,尤其適用於油性肌膚。而且茶樹精油可以對抗細菌、霉菌和病毒等三類微生物感染。

  茶樹精油是強力的免疫系統激勵,當身體受到上述三類微生物侵害時,茶樹精油可以提高身體的對抗能力。

  百皂園茶樹精油皂利用茶樹精油的獨特效果,豐富細膩的泡沫可以清潔肌膚,使肌膚在清潔中得到淨化、最終起到平衡皮膚油脂分泌的效果,對於痘痘和粉刺性皮膚特別是油性肌膚問題都有很大的幫助。

  以後洗臉的時候也可以在洗面奶裡加一點茶樹稀釋液再揉起泡,一邊洗臉一邊就完成了消炎的步驟,對於正在長痘痘的臉上漂亮MM來說這個效果可是非常贊的哦。